الجمعة22/6/2018
ص10:45:40
آخر الأخبار
اعتقال "مسؤول التوبات" و 6 آخرين من "داعش" في الموصلمقتل 23 من مرتزقة العدوان السعودي في اليمنمحاكم النظام في البحرين تعترف بخطأ الاتهامات الموجهة لزعيم المعارضة الشيخ علي سلمان بالتخابر مع قطر وتصدر حكماً بالبراءة عليه جنرال صهيوني: "إسرائيل" أخطأت عندما قللت من خطورة الطائرات الورقية الحارقةالتحالف الأمريكي يرتكب مجزرة جديدة بحق السوريين استشهد فيها 8 مدنيين في ريف دير الزورأول مواجهة برية... الجيش السوري يستهدف عربات أمريكيةالأوقاف: السلطات السعودية تحرم السوريين من أداء فريضة الحج للسنة السابعةأطباء وصيادلة في إدلب يعلقون عملهم بسبب الفلتان الأمني … وجهاء عشائر عربية في مناطق «قسد»: أردوغان سيُهزم في سوريةفضيحة داخل منظمة "أطباء بلا حدود" .. الدواء مقابل الجنس!لافروف: لا نثق بأي معلومات تصدر من تقارير الأمم المتحدة بشأن الأوضاع في سوريةالمهندس خميس يطَلع على واقع المناطق الصناعية في القابون والزبلطاني والقدم: استكمال الخدمات الأساسية خلال 30 يوما المصرف الدولي للتجارة و التمويل يطلق حزمه من القروض تلبي احتياجات جميع فئات المجتمع المجموعات المقاتلة مع ’داعش’ في البادية السورية ....بقلم نضال حمادةالعدوان الجبان , لن يُثني دمشق عن إستعادة الحدود مع الأردن وفاة طفلة وإصابة ثلاثة آخرين بحادث سقوط أرجوحة ألعاب بالحسكةجمارك حماة تضبط بضائع تركية مهربةانباء بحل القوات الرديفة في أحياء برزة وعش الورور وناحية ضاحية الأسد شمال دمشق اغتيال الرجل الثاني في "جيش الأحرار" برصاص مجهولين في ريف ادلبمجلس التعليم العالي يقرر تسوية أوضاع طلاب الجامعات والمعاهد المحررين من المناطق المحاصرة«العقاري» في «الآداب» … قريباً تسديد الرسوم للطلاب إلكترونياً عبر موقع المصرفإحباط هجوم للإرهابيين على نقاط عسكريةبالقنيطرة.. الجيش يقضي على مجموعة من إرهابيي “داعش” بعمق بادية السخنة ويدمر تحصينات للإرهابيين ..شهيدان وثلاثة جرحى جراء اعتداءات للتنظيمات الإرهابية بقذائف صاروخية على مدينة السويداءطرح مشروع فينوس باللاذقية للاستثمار السياحيوزير الإسكان والأشغال العامة: الحكومة تتجه لإنشاء تجمعات سكنية على أطراف المدن بسعر يناسب المواطنهل يمكن للإنسان أن يموت فعلا نتيجة الخوف؟علماء يكشفون عن مادة فعالة لإنقاص الوزن!"سعوديات في حضن راغب علامة" يثير الجدل... والفنان اللبناني يردحظك باسم .. في “كاش مع باسم”البلدية أوضحت المبررات... شرطيات لبنانيات حسناوات بالشورت القصير (فيديو)ماكرون يوبّخ صبيا فرنسيا لمخاطبته الرئيس بشكل غير لائقتحديث جديد من "إنستغرام" يهدد عرش "يوتيوب"اكتشاف رابط مثير بين الأجنة والموسيقى!معركة الجنوب مفصلية ولا تراجع عنها مهما كانت الضغوطات الخارجية ....محمد كمال الجفاالانتخابات التركية.. لن يغادر حتى لو خسر!....بقلم د. بسام أبو عبد الله
علوم وتكنولوجيا >> مترجم: لماذا تبدو الشعوب الآسيوية أكثر شبابًا؟ هذه 6 عادات لديهم يمكنك اتباعها

إنه استثناء عام: يبدو الآسيويون في عمر أصغر من عمرهم الحقيقي، ويعكسون صورة للشباب الدائم، عشرات وعشرات الفرضيات والمنتديات والصفحات من الأسئلة والإجابات على الإنترنت تجيب عن هذا السؤال.

 بعض الدراسات تؤكد أن السبب الرئيسي يعود إلى صفات وراثية، بينما تشير بعض الدراسات الأخرى إلى سمات الجلد تحديدًا، في كل الأحوال لا شك أن آسيا هي القارة الأكثر اكتظاظًا بالسكان على وجه الأرض.

وهذا التقرير الذي نشرته صحيفة الباييس الإسبانية يحلل عادات النساء في الصين ويذكر لنا بعض الأسرار:

1. التخلي عن السكر والرهان على الزنجبيل يديم الشباب

إن كل مرة نتنفس فيها تجعلنا نبدو أكبر عمرًا، لكن غذاءً صحيًا يمكن أن يصلح ما يفسده الدهر، لا شيء مما يوجد في ثلاجتك يمكنه أن يزيل التجاعيد حول عينيك، هذا ما تؤكده الأدلة العلمية، لكن يمكننا وقف أكسدة الخلايا، يمكننا مثلًا خفض استهلاك السكر، كما يوضح خيسوس أونوراتو أستاذ علم الأدوية بكلية الطب بجامعة نافارا، بالكاد تتناول الصينيات السكر وفقًا لدراسات السوق، وهن يفضلن النكهات المالحة أو الحارة، وبين الأطعمة التي يفضلنها لا يغيب أبدًا الزنجبيل والسمسم الأسود اللذان يتصديان لما تقوم به الأيونات الحرة.

2. الحماية من الشمس

في الصين يعبر الوجه بالأساس عن الجمال؛ تحديدًا البشرة البيضاء الخالية من العيوب، وهو ما يتحقق عبر الحماية من الشمس باستخدام عدة تطبيقات وقواعد لحماية وتفتيح البشرة، وهو الأمر اللافت للانتباه في مقابل ما يُمارس في الغرب من حرص على اكتساب اللون البرونزي. الصينيات تستخدمن يوميًا واقي شمس بمعامل حماية يفوق 50 درجة وكريمات تفتيح تزيد نسبتها عن 50% من إجمالي مبيعات مستحضرات تجميل الوجه في الصين، وتوضح بلانكا رودييا أسنسيو رئيس شركة مستحضرات التجميل الصينية داي تشون لين في أوروبا سر آخر فتقول «تضع المرأة الصينية على وجهها اللؤلؤ في محاولاتها لتنقية بشرتها، المساحيق المستخلصة من اللؤلؤ تجدد الخلايا وتحميها وتزيد مقاومة الجلد للعوامل الخارجية».

في غياب دليل علمي على هذا الأمر، فإن هناك حقيقة يؤكدها معهد Gerontológico في مدريد وهي أن العامل الخارجي الأساسي للشيخوخة المبكرة هو التعرض لأشعة الشمس التي تدمر الكولاجين والإيلاستين في البشرة وتُضعف بالتالي الدعم الهيكلي الذي يقدمه الجلد لنفسه.

3.البقاء في المنزل للحماية من الإجهاد والبرد

إن العدو الثاني للصينيات بعد الشمس، هو البرد، إنهن لا يشربن سوى الماء الدافئ، لا يتناولون البوظة أبدًا كما تقول بلانكا رودييا «فوفقًا للطب الصيني الشعبي يغير شرب الماء البارد توازن الجسم ويسبب الأمراض، والحل الأمثل هو شرب الماء بدرجة حرارة الجسم نفسها؛ 36 ºC»، وهذا الخوف من تغلغل البرد داخل الجسم هو ما يجعل النساء تلتزمن بتقاليد «zuo yue zi» الآسيوية التي توصي بالبقاء في الفراش بعد الولادة لمدة شهر كامل، وتضيف رودييا «تنعم المرأة حينها بالراحة المطلقة بينما تتولى الأسرة رعاية المولود» وتختلف المدة وفقًا لكل بلد.

فما الذي يخبرنا به العلم في هذا الأمر؟ تجيب إيماكولادا كارتيلا الصيدلانية المتخصصة في طب «مكافحة الشيخوخة» وعضو الرابطة الإسبانية لمكافحة الشيخوخة وإطالة العمر «حين لا يتعرض الفرد للقلق والضغوط والإجهاد والبرد فإن هذا يحفظ له مستوى متوازن للهرمونات في الجسم، وعلى العكس فإذا كنا نتعرض لمواقف تثير القلق والتوتر فإن هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين تصل إلى مستويات عالية، وفي الحالات الطبيعية يكون الجسم قادرًا على تنظيمها من خلال الجهاز العصبي الودي، لكن إذا كانت حالة القلق أو الضغوط مستمرة أو تتكرر بمعدل كبير فإنها تعجّل بزحف الشيخوخة»، لكنها تضيف أن ما يتعلق بالمشروبات الدافئة أو الباردة فليس هناك دليل علمي بشأنها.

4. الاستثمار في الأقنعة الكورية

تنفق الصينيات ما يقارب 270 يورو على منتجات التجميل وفقًا لبيانات من Fintonic وهو تطبيق ينظّم الحسابات ويقدم نصائح حول الادخار، والنجم اللامع في منتجات التجميل هذه هو الأقنعة الكورية. وتوضح آنا روكامورا عضو الجمعية الإسبانية للكيميائيين التجميليين (SEQC) «على عكس محتويات الكريمات والأمصال تحتوي الأقنعة على مادة الفيلموجين (filmógenos)- التي تكوّن طبقة مقاومة للماء- تغطي وتمتص الأحماض التي تعمل مباشرة على الجلد وتنتج هذا التأثير الفوري».  وهذا ما يجعلها منتجات فائقة الفعالية. وقد انتقلت العدوى إلى إسبانيا في السنوات الأخيرة فتضاعف الإقبال على المنتجات الكورية أربع مرات وفقًا لمؤسسة MiiN لمنتجات التجميل ليلين يانج. ومع ذلك فلا يزال أمامنا الكثير لكي نقترب من الاستثمار الذي تحرص عليها المرأة الآسيوية (في إسبانيا يقارب المعدل المتوسط 37 يورو في الشهر).

5. ارتداء الألوان الفاتحة

فكما تصرح باث هيرينا مديرة ستوديو باث هيريرا لاستشارات المظهر «ارتداء الألوان الفاتحة يمنح مظهرًا أكثر شبابًا، الألوان الداكنة تعكس ظلًا على البشرة يحدد خطوط تعبيرات الوجه، بينما تخفف الألوان الفاتحة هذه العوامل فضلًا عن ارتباطها بالأطفال الصغار وبالتالي تعطي مظهرًا أصغر للبالغين». وقد نصحت مجلة «Who What Wear» المعنية بالموضة بارتداء اللون الأزرق الخزامي لمظهر أكثر شبابًا، واللون الوردي الداكن لأنه «يضيء البشرة».

6. التمسك بمواعيد محددة لتناول الطعام وأخذ قسط من الراحة

الاستيقاظ مبكرًا أمر مهم يقوم به الصينيون، إنهم يخلدون إلى النوم مبكرًا ويأخذون قيلولة إجبارية بعد الغداء. أوقات تناول طعام الإفطار والغداء والعشاء ثابتة في الصين، وفقًا لدراسة نشرتها مجلة ساينس فإن الالتزام بمواعيد محددة يساعد في محاربة الشيخوخة إذ يسمح بتنظيم الساعة البيولوجية ليلاً ونهارًا، مما يسهم في نيل الراحة بشكل أفضل ويزيد الإنتاجية. وممارسة العادات بانتظام يطيل العمر ويحسن نوعية الحياة.

هذا المقال مترجمٌ عن المصدر الموضَّح أعلاه؛ والعهدة في المعلومات والآراء الواردة فيه على المصدر .



عدد المشاهدات:3409( الأحد 18:51:38 2018/05/20 SyriaNow)
 طباعة طباعة أرسل إلى صديق أرسل إلى صديق عودة إلى الصفحة الرئيسية الصفحة الرئيسية مشاركة
اّخر تحديث 22/06/2018 - 8:23 ص
كاريكاتير

فيديو

عمليات الجيش العربي السوري ضد إرهابيي “داعش” بريف دير الزور

الأجندة

تابعنا على فيسبوك

بالفيديو... حصان يعرض راقصة لموقف محرج بالفيديو...غباء سائح يكاد يؤدي إلى قطع يده رجل ينقذ تمساحا من بين فكي أفعى ضخمة (فيديو) شاهد... شاب يسرق محلا تجاريا على طريقة "مايكل جاكسون" معركة قاتلة بين ثعبان ومنقذه (فيديو) شاهد... دب يهنئ المنتخب الروسي على طريقته الخاصة وسط موسكو فيديو غريب لهطول أمطار من المخلوقات البحرية في الصين المزيد ...