السبت28/3/2020
م15:32:51
آخر الأخبار
دشتي تدعو لرفع الإجراءات الاقتصادية المفروضة على بلدان عربيةسقوط عدة صواريخ بالقرب من السفارة الأمريكية في المنطقة الخضراء ببغدادالقوات الفرنسية تنسحب من الأراضي العراقيةوزيرة لبنانية سابقة تصاب بكورونا عقب عودتها من فرنساموسكو ودمشق : واشنطن تستغل بوقاحة (كورونا) لدعم المسلحين في مخيم الركبانالداخلية تدعو المواطنين إلى التقيد بحظر التجوال وهذه عقوبات المخالفينالمهندس خميس: الحفاظ على حقوق ومكتسبات العاملين في ظل توقف بعض المنشآت الخاصةالطقس غائم ماطر على فترات ورياح تتجاوز سرعتها 60 كم/ساعةالسلطات الصحية الصينية: لا إصابات محلية جديدة بفيروس كورونامنظمة الصحة: النقص العالمي المزمن بمعدات الوقاية ضد وباء كورونا يشكل تهديداً ملحاً«المركزي» يوحّد أسعار صرف التعاملات والحوالات عند 700 ليرة ويستثني المستوردات الأساسيةالسماح للمصارف العاملة بتأجيل الأقساط المستحقة على عملائها لمدة 3 أشهر ولمرة واحدةالاخبار | بن زايد ينتهز كورونا ويعلن عن اتصال بالأسد: إعلان خليجي عن عودة العلاقات مع سوريا كانت السعودية تتهيّب التصريح عنه»«كورونا» يجمّد الميدان... إلا من التعزيزات التركية!وفاة سيدة سورية نتيجة خلط مواد تنظيفضبط شركة ومكتبين عقاريين ومحل في دمشق يتعامل أصحابهم بغير الليرة السوريةكورونا ومبيعات الأسلحة.. ماذا يحدث في الولايات المتحدة؟شاهد ..صورة مسربة تكشف حجم مأساة ما يحدث في إيطاليا بسبب كورونا!ضمن إجراءات التصدي لفيروس كورونا.. تمديد تعطيل الجامعات والمدارس والمعاهد العليا والمتوسطة من 2 حتى 16 نيسان 2020التربية: تأجيل استلام الأوراق الثبوتية للمقبولين في مسابقة الوكلاء والامتحان التحريري لمسابقة الفئة الأولى حتى إشعار آخربالفيديو ...الجهات المختصة تضبط أسلحة وذخائر ومواد مخدرة في المنطقة الجنوبيةالتنظيمات الإرهابية المدعومة تركياً تخرق اتفاق وقف الأعمال القتالية بريف إدلبمنهجية عمل جديدة للجنة إعادة الإعمار المعنية بتأهيل المناطق المحررة من الإرهاب والتعويض على المتضررينمدير المكتب المركزي للإحصاء السوري: عدد المساكن في البلاد يفوق عدد الأسر الموجودة على أراضيها!!هل ينتقل كورونا عبر الهواء؟.. "الصحة العالمية" تحسم الجدل!الثوم مفيد .. ولكن كورونا شأن آخروفاة الفنان المصري الكوميدي جورج سيدهممؤسسة السينما تطلق مبادرة (السينما في بيتك) لمشاهدة أحدث أفلامهابين ليلة وضحاها... ملياردير فرنسي يحقق ربحا قدره 11 مليار دولارلا تنازل عن الأناقة حتى لو كانت في "زمن الكورونا".. رئيسة سلوفاكيا تجذب انتباه العالم (صور)فيديو صادم يكشف ما يحدث عندما نسعل ومدى انتشاره عبر الهواء المحيط !"غوغل" يدخل على خط "كورونا".. زوروا المتاحف من بيوتكم!من أنقرة إلى دمشق.. "COVID -19" معركة وجودكيف يكشف كورونا هشاشة العالم المتوحّش ويبشّر بتغييره؟....قاسم عزالدين

ماذا يخبئ لك برجك اليوم؟ 

 
لتصلكم آخر الأخبار..
 

ستة مفاتيح رئيسية تضمن لك السعادة

يشعر الكثير من الناس أنهم يعيشون حياة بائسة، ليس لها من مفر ولا مخرج، لكنهم لا يدركون أنهم هم من يجعلوا حياتهم خالية من السعادة.


ونشر موقع "لايف هاكر" العلمي المتخصص تحليلا علميا، يضع أمام كل شخص 6 مفاتيح رئيسية تضمن له السعادة.

وجاءت تلك المفاتيح الستة للسعادة على النحو التالي:

1- علاقات حقيقية قوية:

- تناول وجبة واحدة على الأقل كل يوم مع آخرين (عائلة أو أصدقاء أو شريك حياة) مع إغلاق أي هواتف بحوزتكم.

- ركز على العلاقات الحقيقية بعيدا عن مواقع التواصل الاجتماعي.

- بادر بلقاء من تحب، لا تنتظر أن يبادر هو بذلك.

- نظم نشاطات مشتركة مع من ترغب في زيادة العلاقات معهم.

- ابق على تواصل دوري مع من تحبهم: تناولوا القهوة معا مرة في الشهر، اتصل به مرة كل أسبوع مثلا.

- ساعد من تحب على حل مشكلاتهم.

- كن أمينا وصادقا، حتى لو كنت في أحلك الظروف.

2- اختيار العمل:

- ضع قائمة بالأشياء التي تجعلك سعيدا.

​- لا يكن قرارك بشأن العمل معتمدا فقط على المال.

- اختر العمل الذي يطور مهاراتك وينميها.

- اجعل مكانك في العمل حميميا، ضع صورك الشخصية، ومستلزماتك المفضلة.

- عش بالقرب من عملك، لتتجنب المؤرقات.

- اخلق أهداف على المدى الطويل.

- اختر الوظيفة التي تتناسب مع أخلاقياتك.

3- هواية سعيدة:

- ضع قائمة الأمنيات للهوايات التي تسعدك.

​- اختر واحدة من الهوايات التي وضعتها في القائمة وحاول تنفيذها خلال العام.

- اغلق الساعة خلال تنفيذك تلك الهواية التي تشعرك بالسعادة.

- ادعو أصدقائك لمشاركتك تلك الهواية.

- لا تخشى التحدي في تلك الهواية.

4- اهتم بنفسك

- سر في الشمس لمنح جسمك "فيتامين د" ولتحارب الاكتئاب.

- اجعل الفواكه والخضروات أساسيين في وجباتك.

​- جرب اليوغا، لها مفعول السحر في قتل الاكتئاب.

- جرب الجنس، ولو مرة في الأسبوع.

- نام على الأقل 8 ساعات في اليوم.

- سر أو إجري على الأقل ساعة في اليوم.

5- فلسفة الحياة:

- التأمل، سلاح قوي لمحاربة الإحباط.

- قبل أن تنام، اكتب ما كان إيجابيا في يومك.

- حدد أولوياتك وسر عليها، ولا تسر على أولويات الآخرين.

​- لا تزعج نفسك بالمنغصات الصغيرة، واهتم بالصورة الكبيرة والأهداف طويلة الأمد.

6- مساحة السعادة:

- اطرد الأشياء التي لا تحتاجها، مثل الملابس الفائضة عن الحاجة.

- اصنع شيئا بنفسك، حتى لو كانت لوحة أو مفرش صغير.

- لون غرفتك بلونك المفضل.

​- اهتم بالزهور والنباتات الخضراء، لها مفعول السحر في بث السعادة.

- غير ترتيب الأثاث كل فترة، لكسر الملل والاكتئاب.

- اخلق مساحات داخل منزلك، يكون محظورا فيها استخدام التكنولوجيا، مثل غرفة تناول الطعام مثلا أو غرفة النوم.


   ( الخميس 2019/12/26 SyriaNow)  
 طباعة طباعة عودة إلى الصفحة الرئيسية الصفحة الرئيسية مشاركة
اّخر تحديث 28/03/2020 - 3:05 م

للتصدي لكورونا.. تعليمات في حال اضطرارك للخروج من المنزل

الأجندة
بعد أيام من تحديه "كورونا" ولعق المرحاض.. شاب يؤكد إصابته بالفيروس القاتل! (فيديو) لا تنازل عن الأناقة حتى لو كانت في "زمن الكورونا".. رئيسة سلوفاكيا تجذب انتباه العالم (صور) شاب يلعق المنتجات في سوبر ماركت أمريكي لنشر "كورونا" السيارات تقفز على الطريق السريع في أمريكا... فيديو أطباء إيرانيون يرقصون في وجه فيروس كورونا... فيديو شاهد ماذا فعلت فتاة مع لصين حاولا سرقتها... فيديو قرش يخرج أخطبوطا من تحت الصخر ويفترسه بطريقة مروعة... فيديو المزيد ...