الخميس17/8/2017
م18:32:35
آخر الأخبار
مشاركة مصر في معرض دمشق الدولي «طبيعية» … ثروت: علاقاتنا مع سورية ستتطور مع التوافق على حل سياسينواب تونسيون يشكلون مجموعة برلمانية لرفع الحصار عن سوريةصنعاء تدعو مجلس الأمن لإصدار قرار ملزم بوقف العدوان السعوديكشف تفاصيل خطف ثلاث أمراء سعوديين معارضينالمعلم لوفد اتحاد غرف التجارة المصرية: حجم المشاركة المصرية بمعرض دمشق الدولي يعكس الرغبة الصادقة بتعزيز العلاقات مع سوريةبعد كـفّ يدهم عن العمل...لجان التحقيق بدأت استجواب موظفين في المصارف العامة على خلفية القروض المتعثرةالمهندس خميس: معرض دمشق الدولي دليل حقيقي على قوة الدولة السورية وتعافي الاقتصاد.. والدورة الـ 59 ستكون الأكبر والأهم في تاريخهالجيش يضغط لحصار معقل «داعش» في حماة ...أنقرة تستضيف وفوداً عسكرية رفيعة تحضيراً لـ«أستانا»مساعدات إنسانية روسية لسكان غوطة دمشق الشرقيةشريف: مستمرون بتقديم الدعم الاستشاري للجيش العربي السوريسورية : تراجع مهم في سعر الصرف “اليوم” .. ؟!معرض دمشق الدولي أكبر تظاهرة اقتصادية واجتماعية وثقافية تنطلق اليوم من أرض مدينة المعارض هل سيقود انقلاب المشهد في سورية… إلى حرب؟تحوّل في مقاربة الغرب نحو سورية ....بقلم حميدي العبداللهإخماد حريق في "سوق الطويل" بمدينة حماةإصابة 13 شخصا جراء حادث سير على مفرق قرية الفنيتق بمنطقة القدموس “ ثوار سوريا “ يقطعون شجرة في حوض اليرموك غرب درعا لأنها” كافرة “عندما انفجرت واقية قمرة الميغ 21 على ارتفاع 6000م ... ماذا فعل الطيار السوري؟!الرئيس الأسد يصدر مرسوماً بمنح دورة امتحانية إضافية وعام اسثتنائي للطلاب الراسبين والمستنفدين في المرحلة الجامعية الأولى ودراسات التأهيل المركز الوطني للمتميزين يكرم 54 طالباً من خريجيه.. التكريم دافع معنوي مهم من أجل الاستمرار بالتميز مستقبلا6 شهداء بينهم 3 أطفال في مجزرة جديدة ارتكبها طيران (التحالف الأمريكي) بريف دير الزور الشرقيخريطة تظهر سيطرة الجيش السوري وحلفائه على: تل الأصفر، ضهور المملحة، رسم العمالي، رجم الشيح، سوح الديلج، قربة، وادي الأوج شمال مدينة السخنة طرقات مأجورة في سورية..والمشروع قيد الدراسةقريباً .. تخصيص 1739 شقة سكنية في حلب5 أطعمة مفيدة لقلبك أبرزها السالمون والشوفانصديق الصيف المفضل.. 7 أشياء لا تعرفها عن البطيخ!رحيل علاء الزيبق... الممثل الذي عكس تجربته على الشاشةإلهام شاهين: سورية انتصرت وعادت إلـى أهلها ...فيديو وراء السياسيين اللبنانيين زوجات سوريات.. من هنّ؟مأساة دموية.. "نصف" جنيه مصري تسبب في مقتل 14 شخصاًأنت كذاب بالفطرة!لوس أنجلوس تدهن طرقاتها باللون الأبيض لمحاربة الحرارةفريق منظمة التحقيق قريباً في دمشق..المقداد: أميركا وبريطانيا وحلفاءهم زودوا الإرهابيين بمواد سامة إستراتيجية الرئيس الأسد....بقلم تيري ميسان

 
لتصلكم آخر الأخبار..
 
 

ماذا يخبئ لك برجك اليوم؟ 

الـصحة و الحياة..كل يوم معلـومة >> كل ما تريد معرفته عن التدليك بين الفوائد والأضرار الصحية

لم يعد التدليك متاحا فقط فى المنتجعات الفاخرة والنوادى الصحية الراقية، اليوم يتم تقديم العلاج بالتدليك فى أماكن العمل والعيادات والمستشفيات وحتى المطارات.. وإذا لم تجرب التدليك من قبل فتعرف على فوائده الصحية المحتملة وما عليك توقعه أثناء جلسة العلاج بالتدليك.

فوفقا لتعريف موقع ويب طب المتخصص فإن التدليك هو مصطلح عام للضغط والفرك لمعالجة الجلد والعضلات والأوتار والأربطة، ويستخدم عادةً المعالجون بالتدليك أيديهم وأصابعهم للتدليك عادةً، كما قد يستخدمون الساعدين والمرفقين وحتى القدمين أيضاً، وقد يتراوح التدليك بين اللمس الخفيف وصولاً إلى الضغط العميق.

 

ما هى الأمراض التى يمكن للتدليك شفاؤها؟

القلق.

اضطرابات الهضم.

الالتهاب العضلى الليفي.

الصداع.

الأرق المتعلق بالتوتر.

متلازمة الألم الليفى العضلي.

الخدر وألم الأعصاب.

إجهاد الأنسجة الرخوة أو إصابتها.

الإصابات الرياضية.

ألم المفصل الصدغى الفكي.

 

وعلاوة على فوائد التدليك لحالات أو أمراض محددة، فإن بعض الأشخاص يستمتعون به لما له من قدرة على توفير الرعاية والراحة وشعور بالتمكين مع تكوين روابط قوية مع المعالجين. ولكن وعلى الرغم من فوائد التدليك العديدة، إلا أنه لا يعتبر بديلاً عن الرعاية الطبية العادية، لذا احرص على أن تخبر طبيبك عندما تجرب التدليك وتأكد من اتباع أية خطط علاج قد ينصحك بها الطبيب بهذا الخصوص.

 

ما هى مخاطر التدليك؟

قد يستفيد معظم الأشخاص من التدليك، ومع ذلك قد لا يكون التدليك مناسبا فى الحالات التالية:

اضطرابات النزيف أو تناول الأدوية المانعة للتجلط.

الحروق والجروح المفتوحة أو التى فى طور الالتئام.

الخثار الوريدى العميق.

الكسور.

هشاشة العظام الحادة.

قلة الصفيحات الدموية الحادة.

 

بعض أنواع التدليك قد تشعرك بآلام بسيطة فى اليوم التالى، ولكن ليس من المفترض أن يكون التدليك مؤلماً أو مزعجاً طوال الوقت، فإذا كان أى جزء من التدليك لا يبدو لك جيداً أو كان مؤلماً، فأفصح عن الأمر فوراً، وتأتى معظم المشكلات الخطيرة من الضغط الزائد أثناء التدليك.

 

هل هناك تأثير جانبى للتدليك؟

فى حالات نادرة قد يؤدى التدليك إلى:

النزيف الداخلي.

تلف بالأعصاب.

شلل مؤقت.

تفاعلات تحسسية تجاه زيوت وغسول التدليك.

 

ماذا يحدث أثناء الجلسة؟

لا تحتاج إلى تحضيرات خاصة للتدليك، وقبل بدء جلسة علاج التدليك قد يسألك المعالج عن أية أعراض لديك وعن تاريخك المرضى وماذا تأمل من التدليك، وهنا يجب أن يشرح لك المعالج أنواع التدليك والأساليب التى سوف يستخدمها.

 

خلال جلسة علاج التدليك التقليدية تكون عارى الجسد أو ترتدى الملابس الفضفاضة، اخلع ملابسك فقط للحد المريح لك. وعادةً سيطلب منك الاستلقاء على طاولة وتغطية نفسك بملاءة، كما تستطيع الحصول على التدليك أثناء جلوسك على مقعد، وبكامل ملابسك. ويجب أن يُجرى المعالج تقييماً باللمس لتحديد مناطق الألم أو الشد ولتحديد كم الضغط الذى سيستخدمه عليك.

 

وعلى حسب ما تفضله أنت، قد يستخدم المعالج زيتاً أو غسولاً لتقليل الاحتكاك بالجلد، لذا أخبر المعالج بالتدليك إذا كنت تعانى من حساسية لأى من المكونات.

 

ما هى المدة المقررة لجلسة التدليك؟

قد تدوم جلسة التدليك من 15 - 90 دقيقة، حسب نوع التدليك والوقت المتوفر لديك، ولا يهم نوع التدليك المختار، إذ يجب أن تشعر بالهدوء والاسترخاء أثناء التدليك وبعده.

 

إذا كان المعالج يضغط بقوة شديدة فاطلب منه تخفيف الضغط، أحياناً قد تكون لديك منطقة حساسة فى العضلات تشعر بشد بها وعلى الأرجح سيكون الأمر مزعجًا عندما يتعامل معها المعالج، ولكن إذا أصبح الأمر مؤلما فتحدث مع المعالج.

 

كيف يمكن إيجاد معالج بالتدليك؟

يمكن لك الحصول على التدليك من قبل العديد من مختلف مقدمى الرعاية الصحية، مثل اختصاصيى العلاج الطبيعى، أو اختصاصيى العلاج المهنى، أو المعالجين بالتدليك، ويفضل أن تطلب التوصية من طبيبك أو من شخص آخر موثوق به، وعلى سبيل المثال، تتطلب معظم الولايات فى الولايات المتحدة الأمريكية حصول معالج التدليك على رخصة أو سجل أو شهادة.

 



عدد المشاهدات:1681( الأربعاء 10:23:35 2017/05/03 SyriaNow)
 طباعة طباعة أرسل إلى صديق أرسل إلى صديق عودة إلى الصفحة الرئيسية الصفحة الرئيسية مشاركة
اّخر تحديث 17/08/2017 - 1:24 م
شاهد...ماذا فعلت رضيعة مع والدتها لحظة ولادتها اكتشفت أنّ زوجها يخونُها مع امرأةٍ ثانية .. فصوّرت نفسها وهي تنتقم منه بشنق طفلها! فيديو مروّع لسقوط طفل من سيارة أثناء سيرها فيديو ..قطة تنقذ رجل وزوجته من حريق هائل بالصور ..ثياب السباحة على أشكال وجوه رؤساء العالم بالفيديو.. شاهد لحظة سقوط سيارة من الطابق السابع ونجاة قائدتها من الموت المحقق بأعجوبة حادث تصادم بين طائرة وسيارة والأضرار مادية المزيد ...