الأحد25/2/2018
ص1:22:44
آخر الأخبار
الداخلية التونسية: إيقاف 16 سوريا على الحدود مع الجزائر كلمة مرتقبة للسيد نصر الله السبتزاسبكين: فبركة الأخبار حول ما يجري بالغوطة لعرقلة الحل السياسي«الترفيه» و«التغريب» يخترقان المملكة: «مجتمع آل سعود» لا يُطاوِع ابن سلمان...بقلم علي جواد الأمينالفن والوطنية والتحدي صفات تصبغ عمليات إعادة ترميم الجامع الأموي الكبير بحلب-فيديوالجعفري: نمارس حقا سياديا بالدفاع عن أنفسنا وسنستمر في مكافحة الإرهاب أينما وجد على الأرض السوريةمحللون عسكريون وسياسيون: نصر ديبلوماسي بكل معنى الكلمة لروسيا وسوريةمندوب روسيا : قلقون من التهديدات الأمريكية ضد سوريا وهذا الخطاب العدواني يجب أن يتوقفترامب يزعم أن لجيش بلاده هدفاً واحداً في سوريا !تأجيل التصويت في مجلس الأمن الدولي على مشروع قرار الهدنة في سوريا إلى مساء السبتأول مصرف حكومي ينضم إلى نظام التحويل السريعاجتماع عمل يحدد أسس المشاركة في الملتقى السوري الروسي الاقتصاديالأيام الاخيرة لغوطة القذائف .. قطف العنب وقتل ثعابين الغوطة...نارام سرجونالغرب يكرّر في الغوطة فيلم حلب.. أين ذهب المسلّحون؟...بقلم روبرت فيسكفي ليلة زفافها.. ادعى انه عريسها وقام بإغتصابهافي “برج دمشق”.. مجرم يسحب صور زبائنه من جوالاتهم المعطلة لابتزازهم جنسياً! سجن التوبة في الغوطة مشهد مؤلم تتجاهله الأمم المتحدة!مصادر معارضة : عسكريون أمريكيون يستعدون لنقل عناصر “داعش” إلى الغوطة الشرقية بهدف إحباط خطط الجيش السوري في تطهير المنطقةغرامات تجاوزت مليارا و 638 مليون ليرة على عدد من الجامعات الخاصة5 نصائح تجعل صوتك مسموعا في اجتماعات العملحرب الفصائل ومعادلات نفوذ جديدة بين (النصرة) و(جبهة تحرير سوريا) في الشمالبالفيديو ...وحدات الجيش تحبط هجوماً لإرهابيي “جبهة النصرة” على نقاط عسكرية في محيط مدينة البعث بالقنيطرةوزير النقل: إطلاق أول مدينة عائمة في طرطوس خلال 30 يوماوأخيراً .. مشروع أبراج سورية وسط دمشق يتجه للتفعيل .. وأيضاً فندق موفمبيك دمشق هل قوارير البلاستيك تسبب السرطان حقا ؟7 نصائح للتخلص من احتباس الماء في الجسمإطلاق برومو المسلسل السوري (هوا أصفر)منزل أمل عرفة يتعرض لقذيفة هاون واصابة اختها الكبيرةعمدة مدينة أمريكية ترفع راتب حارسها الشخصى لألف ضعف نظير خدماته الجنسيةصحيفة ألمانية تستخرج بطاقة عضوية لـ"كلبة" في حزب سياسيالتوصل إلى صيغة جديدة للضوءهاتف "سامسونج غالاكسي 9" سيكون أغلى من "آيفون X"الأطباق الطائرة الروسية تصل الى سورية.. ماهي المهمة المسندة لها؟؟... نارام سرجون هل تكون تجربة عفرين عبرة لجميع الأكراد السوريين؟

 
لتصلكم آخر الأخبار..
 
 

ماذا يخبئ لك برجك اليوم؟ 

الـصحة و الحياة..كل يوم معلـومة >> كيف تتأثر عملية التمثيل الغذائى مع التقدم فى السن

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" التغيرات التى تحدث فى عملية التمثيل الغذائى مع التقدم فى السن، وهى تتضمن الآتى :

فى العشرينات من العمر 

فإن عملية التمثيل الغذائى الخاص بك تكون سريعة، على الرغم من كمية السعرات الحرارية عالية، فجسمك يقضى على السعرات الحرارية بشكل سريع دون أن تظهر لك دهون غير مرغوب فيها على جسمك.

 

فى الثلاثينات من العمر 

هذا هو العمر الذى يتغير فيه عملية التمثيل الغذائى كثيرا ويبدأ يبطئ بشكل تدريجى، وتميل العديد من الوظائف فى جسمك تميل إلى الإبطاء، ويبطئ معدل هضم الطعام وحرق الدهون فى الجسم فقد تحتاج للحفاظ على كتلة العضلات.

 

الأربعينات من العمر

التمثيل الغذائى الخاص بك يتباطأ بشكل كبير، وفى النساء تتراجع أيضا مستويات الهرمونات، وعند الرجال تبدأ مستويات الرغبة الجنسية فى التراجع، وعند الوصول لـ45 من العمر يفقد الجسم العضلات وتتراكم الدهون فى الجسم.

 

فى الخمسينات

فى النساء قد تتوقف الدورة الشهرية عند الوصول إلى سن اليأس، وينتج عنه اكتساب الوزن، وفى الرجال فقدان العضلات يصبح أكثر والتعب يصبح شائعا. كما تبطئ عملية التمثيل الغذائى، وتراكم الدهون قد ترتفع.

 

وفى هذا الصدد قدم التقرير عددا من النصائح للتغلب على تغيرات التمثيل الغذائى وتتضمن الآتى :

1. زيادة كمية البروتين.

2. شرب ما يكفى من الماء.

3.  النوم بما يكفى .

4.  ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.



عدد المشاهدات:2181( الاثنين 09:22:40 2017/09/11 SyriaNow)
 طباعة طباعة أرسل إلى صديق أرسل إلى صديق عودة إلى الصفحة الرئيسية الصفحة الرئيسية مشاركة
اّخر تحديث 25/02/2018 - 1:01 ص
بالفيديو- نحلة تشن هجوما على مذيعة وتصيبها بـ... ! الافاعي القاتلة لا ينصح لاصحاب القلوب الضعيفة بمشاهدته برنامج تلفزيوني في روسيا يتحول إلى "حلبة مصارعة" (شاهد) تمساح ينتزع غنيمة صياد بطريقة مروعة (فيديو) بالفيديو... رد فعل القط على موت صاحبه بالفيديو... ثعبان بحر غاضب يطارد غواص لافتراسه حيلته الذكية للخروج بسيارته المركونة تجذب مليون مشاهد (فيديو) المزيد ...