الخميس20/9/2018
ص4:32:16
آخر الأخبار
تعمل على منع سوريا من امتلاك قدرات صاروخية تحقق توازن ردع....السيد نصر الله: الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا لم تعد تحتمل ويجب وضع حدٍ لها البدء بإعمار مخيم اليرموك في دمشق على نفقة السلطة الفلسطينيةمواجهة بين "حفيد مؤسس الإخوان" والمدعية الثانية عليه بالاغتصابسويسرا باعت أسلحة للإمارات وصلت إلى تنظيم “داعش” الإرهابي في سوريةد. شعبان: الحرب على سورية دحضت إدعاء الإعلام الغربي الموضوعية والحياداتفاق سوتشي يتيح الفرصة للمقاتلين الأجانب في إدلب للعودة إلى أوطانهمالرئيس الأسد يرسل برقية تعزية للرئيس بوتين باستشهاد العسكريين الروس في حادث سقوط الطائرةإغلاق جزئي لجسر فيكتوريا لمدة 20 يوما لإجراء أعمال الصيانةتزويد قاعدتي حميميم وطرطوس بمنظومات رقابة الكترونية متطورةأنقرة: إسرائيل تعمل على تخريب الجو الإيجابي لاتفاق إدلببدء إعادة تأهيل البنى التحتية المتضررة من جرائم الإرهاب في معبر نصيبمستوردات سورية 2017 ... ماذا ومن أين؟تتساقط الأقنعة في الموقف حول إدلب ...بقلم د.عقيل سعيد محفوض لِيَتَأكَّدْ الجميع سرقات بعشرات ملايين الليرات ....إلقاء القبض على عصابة سرقة في مدينة دمشققسم شرطة الكلاسة في حلب يلقي القبض على عصابة سرقة ارتكبت أكثر من 16 حادثة!!"الجنرال ايفاشوف: في روسيا "خونة" ينفذون أوامر "تل ابيب!اعتقال صاحب فيديو "الاستيلاء على الريحانية مقابل إدلب" وتسليمه إلى تركياالتربية تصدر أسماء الناجحين بالاختبار العملي لتعيين عدد من المواطنين من الفئتين الرابعة والخامسةمملكة ماري درة حضارات العالم القديم في حوض الفراتقياديون في (جبهة النصرة الارهابية) يعتبرون اتفاق إدلب "خيانة للدين" العثور على مشفى متكامل للإرهابيين وأدوية إسرائيلية وسيارة إسعاف بريطانية في قرية بريقة بريف القنيطرةإزالة الأنقاض وتدويرها.. قراءة موجزة في القانون 3 لعام 2018 تبيّن حرص الدولة على أملاك الناس ومقتنياتهم وسلامتهمرئيس اتحاد المصدرين الهندي يقول: بلادنا تستطيع تقديم 25 مليار دولار لإعادة إعمار سوريةعلاج فعال للصلع... مصنوع من الخشباكتشاف سر تكون حصى الكلىسعد لمجرد قيد الاعتقال مجددا بتهمة الاغتصابسوري الهـوى ... الفنان سعدون جابر: هناك حالة من التردّي في كل أنواع الإبداع العربيطيار هندي ينقذ حياة 370 مسافرا بالهبوط اليدوي!خطأ شائع أثناء الطهي البطيء.. ونصيحة مهمة لتجنبهبالفيديو - طيار أمريكي يكشف عن "سلاح سري" غامض بالخطأ"واتساب الأسود" قادم هل تسعى "اسرائيل" في عدوانها للانتقام من اتفاق إدلب؟ ....قاسم عز الدين ماذا يعني ميدانيا واستراتيجيا الاتفاق الروسي - التركي حول إدلب؟ شارل أبي نادر

 
لتصلكم آخر الأخبار..
 
 

ماذا يخبئ لك برجك اليوم؟ 

الـصحة و الحياة..كل يوم معلـومة >> طرق سهلة للوقاية من الانفلونزا.. لا تفوتوا الرقم 2

لها - مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الضغط في الاماكن المغلقة تزيد عدوى الفيروسات المسببة للزكام والانفلونزا، ولهذه الغاية نشر موقع shape مجموعة من النصائح الفعالية للوقاية من هذا المرض المزعج خلال فصل الشتاء.

-حصص تدليك: من المهم الاعتماد على التدليك لما يحمله ذلك من زيادة في إنتاج الخلايا التي تعزز المناعة. ويقول هومان دانيش، مدير الخدمات الصحية التكاملية في مركز "مونت سيناي" الطبي في مدينة نيويورك: "التدليك يساعد على زيادة ضخ الدم في الجسم، وبالتالي التخلص من كميات كبيرة من الفيروسات والبكتيريا المؤذية، مع الاخذ بعين الاعتبار ضرورة شرب كمية كبيرة من الماء لطرد السموم".

 
-نظافة اليدين والفم: من المهم جداً التنبه لنظافة اليدين والفم وحمايتهما من التقاط البكتيريا المسببة للانفلونزا والتي تنتقل بالهواء وأحياناً باللمس. ويؤكد الاطباء بحسب التقرير على أهمية غسل اليدين باستمرار، واستخدام فرشاة الاسنان 3 مرات يومياً والخيط أيضاً لانه يمنع الجهاز المناعي من تحويل موارد البرد الى انفلونزا ويكافح الالتهابات في الفم.
 
-ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يومياً أو 5 أيام في الاسبوع على تقوية جهاز المناعة، ما يؤمن حصانة للجسم من الاصابة بالانفلونزا.
 
-التوتر: يقول الباحثون من جامعة "كارنيغي ميلون" إن الأشخاص الذين يعانون من التوتر المزمن هم أكثر عرضة من الأشخاص الأكثر هدوءا لتطور أعراض البرد. وينصح الاطباء الاشخاص هؤلاء بالاعتماد على تمارين اليوغا مرة أو مرتين في الأسبوع فذلك يزيد من مستويات هرمون "إنترفيرون غاما" المرتبطة بالاستجابة المناعية للجسم.
 
-فيتامين "c": يمكن لمن بدأ يعاني من عوارض الانفلونزا ان يحمي نفسه بسرعة من خلال أخذ 200 ملغرام على الاقل من فيتامين c يومياً.



عدد المشاهدات:1414( الثلاثاء 05:37:35 2017/12/05 SyriaNow)
 طباعة طباعة أرسل إلى صديق أرسل إلى صديق عودة إلى الصفحة الرئيسية الصفحة الرئيسية مشاركة
اّخر تحديث 20/09/2018 - 4:28 ص
بالفيديو... جمل هائج يهجم على زائري سيرك ويصيب 7 أشخاص طريقة روسية مبتكرة لتحضير الكباب (فيديو) الأفضل بين الأفضل: الجمال الروسي يهز منصات العالم هجمات 11 سبتمبر تقتل سكان نيويورك حتى الآن! لاعب أمريكي يصدم زوجته على الهواء.. ويعترف بعلاقاته الجنسية مع341 امرأة (فيديو) صحفي سعودي يستعين بمترجم في لقاء مع لاعب مغربي...فيديو شاهد.. اللاعبون يسعفون سيارة إسعاف في الدوري البرازيلي المزيد ...