الثلاثاء11/12/2018
ص8:55:47
آخر الأخبار
كوشنير ساعد ابن سلمان للتملص من جريمة قتل خاشقجيالأردن .. إطلاق حركة "الشماغات الحمر" على غرارا "السترات الصفراء"عودة 676 سوريا من لبنان والأردن خلال 24 ساعة جيش العدوالإسرائيلي يطلب من سكان قريتين لبنانيتين إخلاء بيوتهم؟جنايات دمشق تصدر أحكاما غيابية بالإعدام على العشرات من قياديي التنظيمات المسلحة الرئيس الأسد: إذا انتهت كل العوامل الخارجيّة التي أشعلت شرارة الأزمة نستطيع الانتهاء من الحرب خلال شهور معدودة.... الجو اليوم ماطر على فترات وهبات الرياح تتجاوز الـ 70 كم/سا في بعض المناطقموسكو: الوضع المزري في مخيم الركبان نتيجة استخفاف واشنطن بالقانون الدولي الإنسانيماكرون: أطالب الحكومة والبرلمان بالعمل من أجل رفع الأجور وتخفيض الضرائب...السترات الصفراء: خطاب ماكرون غير مقنع وسنواصل الاحتجاجاتموقع أمريكي: الخسّة والدناءة.. أبرز «مؤهلات» سفراء واشنطن لدى الأمم المتحدة!هيئة غسل الأمول تعدل قرار التأكد من أصل السجل التجاري ارتفاع كبير بأسعار الخضار .. والتموين تبررالإسرائيلي يفقد زمام المبادرة وجبهته الداخلية تتآكل...! محمد صادق الحسيني..نِتنياهو يَهرُب مِن صَواريخ المُقاوَمة وأنفاقِها إلى التَّطبيع مَع أصدقائِه العَرب الجُدد.. تَّحَدِّيات حقيقيّة بالجَبَهات إلقاء القبض على قاتل في بلدة عسال الورد...وهذا ماوجد بحوزته؟الإعدام لمصري اغتصب فتاة سورية في منطقة المقطم المصرية سي إن إن تنشر تفاصيل اللحظات الأخيرة في حياة خاشقجي داخل القنصلية السعودية- فيديوغضب يجتاح العراق... ضابط كويتي يعترف بإعدام 50 عراقيا بريئادمشق مدينة الياسمين .....سلسلة المهن والصناعات الشامية - المكاريدمشق... مدينةُ الياسمين. سلسلة // البيوت الدمشقية - الهوام والحشراتالجيش يرد على خرق الإرهابيين لاتفاق المنطقة منزوعة السلاح ويقضي على عدد منهم بريف حماةالانفلات الأمني يفتك بميليشيات أردوغان في المدينة … التحاق قيادي في «الحر» من عفرين بصفوف الجيشوزارة الإدارة المحلية: تأهيل 30 ألف منزل متضرر على مستوى سوريةأتمتة القيم الرائجة للعقارات في مرحلة رسم المناطق العقارية وسط ضبابية تلف قانون البيوعماذا يجب أن نتناول للحفاظ على وزن صحيأغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم الضروري لمرضى ضغط الدمقصّة حبّ عظيمة في “الهيبة”.. المنتج يكشف أسرار الجزء الثالث!نجم باب الحارة أبو عصام يتراجع عن موقفه تجاه صلاح الدين الأيوبيمفتول العضلات.. نفوق أشهر كنغر في العالم (فيديو)ترتيب الدول عالميا حتى نهاية 2018 ....آخر تقييم عالمي للقدرات العسكرية لدول الشرق الاوسط وشمال افريقياالغابات العمودية رئة خضراء جديدة لميلانو بإيطاليا! - فيديو“غوغل” تكشف عن تسرب بيانات أكثر من 50 مليون مستخدمما الذي تنوي واشنطن فعله إذا لم تشكل اللجنة الدستورية كما تريد؟...حميدي العبدالله نظرية المؤامرة في الشانزيليزيه...بقلم محمد البيرق

 
لتصلكم آخر الأخبار..
 
 

ماذا يخبئ لك برجك اليوم؟ 

الـصحة و الحياة..كل يوم معلـومة >> طرق سهلة للوقاية من الانفلونزا.. لا تفوتوا الرقم 2

لها - مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الضغط في الاماكن المغلقة تزيد عدوى الفيروسات المسببة للزكام والانفلونزا، ولهذه الغاية نشر موقع shape مجموعة من النصائح الفعالية للوقاية من هذا المرض المزعج خلال فصل الشتاء.

-حصص تدليك: من المهم الاعتماد على التدليك لما يحمله ذلك من زيادة في إنتاج الخلايا التي تعزز المناعة. ويقول هومان دانيش، مدير الخدمات الصحية التكاملية في مركز "مونت سيناي" الطبي في مدينة نيويورك: "التدليك يساعد على زيادة ضخ الدم في الجسم، وبالتالي التخلص من كميات كبيرة من الفيروسات والبكتيريا المؤذية، مع الاخذ بعين الاعتبار ضرورة شرب كمية كبيرة من الماء لطرد السموم".

 
-نظافة اليدين والفم: من المهم جداً التنبه لنظافة اليدين والفم وحمايتهما من التقاط البكتيريا المسببة للانفلونزا والتي تنتقل بالهواء وأحياناً باللمس. ويؤكد الاطباء بحسب التقرير على أهمية غسل اليدين باستمرار، واستخدام فرشاة الاسنان 3 مرات يومياً والخيط أيضاً لانه يمنع الجهاز المناعي من تحويل موارد البرد الى انفلونزا ويكافح الالتهابات في الفم.
 
-ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يومياً أو 5 أيام في الاسبوع على تقوية جهاز المناعة، ما يؤمن حصانة للجسم من الاصابة بالانفلونزا.
 
-التوتر: يقول الباحثون من جامعة "كارنيغي ميلون" إن الأشخاص الذين يعانون من التوتر المزمن هم أكثر عرضة من الأشخاص الأكثر هدوءا لتطور أعراض البرد. وينصح الاطباء الاشخاص هؤلاء بالاعتماد على تمارين اليوغا مرة أو مرتين في الأسبوع فذلك يزيد من مستويات هرمون "إنترفيرون غاما" المرتبطة بالاستجابة المناعية للجسم.
 
-فيتامين "c": يمكن لمن بدأ يعاني من عوارض الانفلونزا ان يحمي نفسه بسرعة من خلال أخذ 200 ملغرام على الاقل من فيتامين c يومياً.



عدد المشاهدات:1489( الثلاثاء 05:37:35 2017/12/05 SyriaNow)
 طباعة طباعة أرسل إلى صديق أرسل إلى صديق عودة إلى الصفحة الرئيسية الصفحة الرئيسية مشاركة
اّخر تحديث 11/12/2018 - 8:41 ص
بالفيديو.. حلاقان يفاجآن مسلحا حاول أن يسطو على صالونهم لماذا يهتم العلماء ورجال الاستخبارات بالمراحيض؟ - فيديو ظهور طبق طائر أثناء النشرة الجوية في تكساس (فيديو) بالفيديو... ضجة في الهند بسبب حمار يغني قط البينغ بونغ! ....فيديو بالفيديو.. سقوط مروع على الرأس لمتسابقة تزحلق على الجليد بالصور.. 118 فتاة تنافسن على لقب ملكة جمال العالم والفائزة مكسيكية! المزيد ...