الخميس18/1/2018
م15:44:10
آخر الأخبار
إصابة عدد من جنود الاحتلال الإسرائيلي باشتباكات في جنينعلماء دين من الديانات الثلاث: إعلان ترامب باطل وإجراءات الاحتلال في القدس غير شرعيةالناتو يوقع اتفاقا أمنيا مع قطربدأ العمل في الأردن بتشريعات ضريبية جديدة ستزيد أسعار 1000 سلعة وخدمةردّاً على تيلرسون.. الخارجية السورية: الإدارة الأميركية لم يكن هدفها القضاء على داعش ووجودها غير شرعي والرقة تشهد على إنجازاتها«أصول المحاكمات» المعدل حديثاً فيه ثغرات وخلل ولجنة لتعديله … الشعار : لجان في المحافظات لدارسة أوضاع الموقوفين على غرار دمشقمحادثات «فيينا 1» تنطلق الأسبوع المقبل: جولة اختبار سريعة ... قبل «سوتشي»معركة الشمال السوري مع موسكو وطهران وأنقرة...بقلم محمد بلوط, وليد شرارةالبنتاغون: الولايات المتحدة مستمرة في تدريب قوى أمنية "محلية" في سورياضابط أمريكي : الروس حشروا المسلحين في إدلب ..لتحقيق هذا الهدف .. ؟التجارة الداخلية تحدد أوزان السلع الغذائية ومواد التنظيف... خطوة لمنع الفوضى في الأوزانبدء تطبيق تعديل رسم إعادة الإعمار وزيادة طفيفة على جداول التأمين الإلزامي للمركبات إكتشف ترامب أن حدود الناتو هي خطر على سورية و أردوغان هو الارهابيألم يكفي درس كركوك ليكون درساً آخر في عفرين....ديمة ناصيفالقبض على عصابة تتاجر بالبطاقات الشخصية المسروقة في الحسكةينتميان لتنظيم "داعش".... توأمان سعوديان استدرجا والدتهما وطعناها بـ”ساطور وسكين” ثم قاما بنحرها!"كتيبة فرسان الرقة" ترفع صورة الرئيس بشار الأسد بالرقة وترعب الانفصاليين حتى الجلاء المدرسي لم ينج من التتريك في مناطق “درع الفرات”ضبط 43 حالة غش خلال 10 أيام معظمها باستخدام السماعات السلكية … هروب طالب من قاعة الامتحان في كلية الآداب في دمشق! مجلس التعليم العالي يحدد قواعد لنقل الطلاب من الجامعات غير السورية إلى الحكوميةالجيش يحاصر أبو الظهور من ثلاث جهاتبعد فشلهم بصد تقدم الجيش .. الجولاني "يستنفر" ويعرض "المصالحة" في إدلبدمشق الشام القابضة توقع عقد شراكة مع شركة طلس للتجارة و الصناعة بقيمة 23 مليار ليرة سوريةالسياحة تطلق مشروع بوسيدون السياحي في رأس البسيط شمال مدينة اللاذقيةللرجال فقط.. احذروا تناول هذه الأطعمة والمشروبات!فوائد عجيبة للفلفل الأسود ...اهمها مكافحة السمنة والشراهة؟“باب الحارة” بجزئيه العاشر والحادي عشر ينتقل لحارة قبنض!نادين الراسي تُنهي صراعها مع القدر ألمانيا :مشاجرة عالمية شارك بها أتراك و ألمان و كروات في مواجهة سوريين"فياغرا" في البرلمان الأردني“غوغل” يكشف عن تطبيق يساعد على التعرف على شخصيات تشبهكبوينغ تستعرض طائرتها القتالية الخارقة!المقداد: سورية ستقابل أي تحرك تركي عدواني أو بدء عمل عسكري تجاهها بالتصدي الملائم احتمال انتشار الجيش السوري في عفرين في حال نفذت أنقرة تهديداتها بغزو عفرين... بقلم حميدي العبدالله

 
لتصلكم آخر الأخبار..
 
 

ماذا يخبئ لك برجك اليوم؟ 

الـصحة و الحياة..كل يوم معلـومة >> طرق سهلة للوقاية من الانفلونزا.. لا تفوتوا الرقم 2

لها - مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الضغط في الاماكن المغلقة تزيد عدوى الفيروسات المسببة للزكام والانفلونزا، ولهذه الغاية نشر موقع shape مجموعة من النصائح الفعالية للوقاية من هذا المرض المزعج خلال فصل الشتاء.

-حصص تدليك: من المهم الاعتماد على التدليك لما يحمله ذلك من زيادة في إنتاج الخلايا التي تعزز المناعة. ويقول هومان دانيش، مدير الخدمات الصحية التكاملية في مركز "مونت سيناي" الطبي في مدينة نيويورك: "التدليك يساعد على زيادة ضخ الدم في الجسم، وبالتالي التخلص من كميات كبيرة من الفيروسات والبكتيريا المؤذية، مع الاخذ بعين الاعتبار ضرورة شرب كمية كبيرة من الماء لطرد السموم".

 
-نظافة اليدين والفم: من المهم جداً التنبه لنظافة اليدين والفم وحمايتهما من التقاط البكتيريا المسببة للانفلونزا والتي تنتقل بالهواء وأحياناً باللمس. ويؤكد الاطباء بحسب التقرير على أهمية غسل اليدين باستمرار، واستخدام فرشاة الاسنان 3 مرات يومياً والخيط أيضاً لانه يمنع الجهاز المناعي من تحويل موارد البرد الى انفلونزا ويكافح الالتهابات في الفم.
 
-ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يومياً أو 5 أيام في الاسبوع على تقوية جهاز المناعة، ما يؤمن حصانة للجسم من الاصابة بالانفلونزا.
 
-التوتر: يقول الباحثون من جامعة "كارنيغي ميلون" إن الأشخاص الذين يعانون من التوتر المزمن هم أكثر عرضة من الأشخاص الأكثر هدوءا لتطور أعراض البرد. وينصح الاطباء الاشخاص هؤلاء بالاعتماد على تمارين اليوغا مرة أو مرتين في الأسبوع فذلك يزيد من مستويات هرمون "إنترفيرون غاما" المرتبطة بالاستجابة المناعية للجسم.
 
-فيتامين "c": يمكن لمن بدأ يعاني من عوارض الانفلونزا ان يحمي نفسه بسرعة من خلال أخذ 200 ملغرام على الاقل من فيتامين c يومياً.



عدد المشاهدات:1216( الثلاثاء 05:37:35 2017/12/05 SyriaNow)
 طباعة طباعة أرسل إلى صديق أرسل إلى صديق عودة إلى الصفحة الرئيسية الصفحة الرئيسية مشاركة
اّخر تحديث 18/01/2018 - 3:12 م
اختيار الممثلة الأمريكية ميلا كونيس “امرأة العام” بالفيديو ...مشلول يتسلق مبنى محترق لإنقاذ امرأة حامل بالفيديو..عراك قوي بين لاعبات الكرة في الدوري التركي بالفيديو... غوغل يعرض "طائرة أمريكية سرية" عن طريق الخطأ قرود تفسد تغطية مراسل تليفزيوني (فيديو) بالفيديو... سرقة خليجيين بطريقة محترفة في مطعم مزدحم بلندن شاهد... أول فيديو من داخل الطائرة التركية بعد انزلاقها باتجاه البحر المزيد ...